我們的服務

個人治療

人們來接受治療有許多不同的原因。有些人正在應對具體的挑戰：擾亂日常生活的焦慮、重大轉變如開始研究生學習、轉換職業或適應新國家的生活。其他人帶著感覺不那麼具體但同樣重要的問題而來：什麼賦予我的生活意義？為什麼我總是遇到同樣的障礙？通常，人們既有當前的擔憂，也有更深層的問題。

我們的方法借鑑多種傳統。我們通常從理解是什麼讓人們來接受治療以及他們希望有什麼不同開始。從那裡，我們根據每個人的目標、個性和他們應對挑戰的方式，確定什麼可能對他們最有幫助。對一些人來說，治療專注於學習特定技能：透過正念和認知技術管理焦慮、改善關係中的溝通或制定工作生活平衡策略。對其他人來說，治療成為探索更深層模式和問題根源的空間。

我們中的許多人是移民或來自移民家庭。這些經歷幫助我們認識到身分的複雜性：文化、家庭和背景如何在忠誠、獨立、抱負和連結之間產生緊張關係。這影響了我們與來自不同背景的人的工作：國際學生、在主流文化規範塑造的機構中穿梭的專業人士，以及任何在文化和家庭期望之外探索自我的人。我們關注系統性壓迫、種族主義和不平等對人們生活的影響，並以謙遜和意圖處理這項工作。

思念家人、語言、食物和熟悉的日常生活的經歷可能是深刻的。不斷翻譯自己的疲憊感，不僅是語言，還有價值觀、行為和身分。在駕馭陌生系統時取得成功的壓力。感覺自己不完全屬於任何地方的孤獨感。我們為這些複雜性帶來生活經驗和理解。