線上心理治療
線上心理治療（有時稱為遠距治療或視訊治療）與我們在診間進行的反思性、深度取向工作相同，只是改為透過安全的視訊連線進行。對許多人而言，這並非折衷，而是更合適的選擇：在家中或私人空間會談，省去了一層往返的奔波，卻不會改變最重要的部分。我們以國語、英語、西班牙語與義大利語提供個別與伴侶的線上治療。我們服務全伊利諾州的個案，並透過 PSYPACT（參與州之間的協議，讓心理師得以跨州執業），服務美國其他許多州的個案。
形式上的改變，主要在於實務層面。治療關係、對個案所帶來內容的關注，以及深入探索的能力，都不取決於是否身處同一個房間。一個具隱私的空間、穩定的連線，以及在第一次會談前留幾分鐘安頓下來，是主要需要準備的事。
線上治療是什麼樣子
進行視訊會談，您需要一部具備鏡頭與麥克風的裝置、穩定的網路連線，以及一個夠隱私、能自在說話的空間。我們使用符合 HIPAA 規範的視訊平台，您的治療師會在第一次會談前提供連線方式。萬一連線中斷，我們會事先約定備用方案，讓會談不致因技術問題而中斷。
許多人會隨著時間在面對面與線上會談之間交替：方便時就到 芝加哥 或 埃文斯頓 的辦公室會談，遇到出差或忙碌的一週則改以視訊進行。我們所做的大部分工作都適合線上進行。在少數確實需要面對面才更合適的情況，我們會直接說明，而不會讓形式造成阻礙。
在另一州接受心理治療
心理師的執照與所在州別綁定。在這個專業大部分的歷史中，這意味著治療止於州界：若您搬家，或一年中有部分時間住在他處，就得重新尋找另一位治療師。PSYPACT 改變了這一點。心理學跨轄區合約（Psychology Interjurisdictional Compact）成立於 2019 年，是參與州之間的協議，讓持照心理師得以透過視訊，為位於其他成員州的個案提供服務，而無須在每一州各自取得執照。
重點在於會談當下您人在哪裡，而不是您住在哪裡、您的雇主在哪裡，或您的健康保險在哪裡核發。只要會談時您身處參與州，經 PSYPACT 授權的心理師就能與您合作，無論其辦公室位於何處。我們之中有數位治療師除了伊利諾州執照外，也取得了透過 PSYPACT 跨州執業的資格。由於參與州的名單會隨各州立法而變動，最實際的做法是直接詢問：若您身在伊利諾州以外，想知道我們是否能合作，請與我們聯繫，我們會在開始前先行確認。
有時，最適合的治療師並不在附近。在較小的城市，或心理師較少的州，要找到說您母語、理解您文化背景，或具備特定訓練的人，可能並不容易。跨州合作能擴大這個尋找的範圍。因工作或求學而搬遷、一年往返於兩地，或希望搬家後仍能延續同一位治療師的人，都是最需要這項服務的人。我們的工作涵蓋焦慮、憂鬱、人生與職涯轉變、跨文化認同、哀傷與失落，以及關係議題。
提供線上治療的治療師：
關於線上治療與 PSYPACT 的常見問題
通常可以。只要會談時您人在 PSYPACT 參與州，並與我們經 PSYPACT 授權的心理師合作，我們通常就能透過視訊進行，您不需要有伊利諾州的地址。最簡單的方式是告訴我們您會在哪裡，以及想與哪位治療師合作，我們會在開始前先行確認。
PSYPACT（心理學跨轄區合約）是美國參與州之間的協議，讓持照心理師得以為位於其他成員州的個案提供遠距心理服務，而無須在每一州各自取得執照。它由美國州及省心理學委員會協會（ASPPB）發起，並於 2021 年開始授權跨州執業，此後已擴展至四十多個州與轄區。
就大多數議題而言，研究的結論大致一致。2021 年一項涵蓋 56 篇研究的統合分析發現，視訊心理治療能帶來顯著的改善，效果與面對面治療相當，並明顯優於未接受治療（Fernandez 等人，2021，「Live psychotherapy by video versus in-person: A meta-analysis of efficacy and its relationship to types and targets of treatment」，Clinical Psychology & Psychotherapy，28(6)）。2022 年一項僅納入隨機對照試驗的統合分析，針對憂鬱症也得到相同結論（Giovanetti 等人，2022，「Teletherapy versus in-person psychotherapy for depression: A meta-analysis of randomized controlled trials」，Telemedicine and e-Health，28(8)）。這些研究指出最重要的因素，也就是治療師與個案之間的工作關係，似乎並不取決於是否身處同一個房間。在少數面對面明顯更合適的情況，我們會據實告知。
以下轄區目前參與 PSYPACT。重點在於會談當下您人在哪裡。
- Alabama
- Alaska
- Arizona
- Arkansas
- Colorado
- Connecticut
- Delaware
- District of Columbia
- Florida
- Georgia
- Idaho
- Illinois
- Indiana
- Iowa
- Kansas
- Kentucky
- Maine
- Maryland
- Michigan
- Minnesota
- Mississippi
- Missouri
- Montana
- Nebraska
- Nevada
- New Hampshire
- New Jersey
- North Carolina
- North Dakota
- Northern Mariana Islands
- Ohio
- Oklahoma
- Pennsylvania
- Rhode Island
- South Carolina
- South Dakota
- Tennessee
- Texas
- Utah
- Vermont
- Virginia
- Washington
- West Virginia
- Wisconsin
- Wyoming
若名單中沒有您所在的州，日後或許值得再查看一次，因為每年都有更多州加入。若不確定，歡迎詢問我們，我們會為您確認。
重點在於每次會談時您人在哪裡。若您在伊利諾州或其他參與州境內旅行，會談可不受影響地持續進行。若您將前往未參與的州，或出國，最好事先告知，以便我們及早安排。若有疑問，請在會談前詢問。
多數情況下可以。許多方案對視訊會談的給付與面對面相同。不過，跨州給付與網路外（out-of-network）規定仍因方案與州別而異，因此在開始前最好先向保險公司確認。我們的 如何開始 頁面列出了應詢問的具體問題，包括遠距醫療是否與面對面會談以相同費率給付。我們很樂意協助您一起釐清。